-sleep disorder-

zikr! the best therapy... urm.

sleep disorder terbahagi kepada 2:
i- Dyssomnias (gangguan jumlah, masa atau kualiti tidur)
ii- Parasomnias (gangguan rangsangan dan transisi peringkat tidur yang mengganggu proses tidur)

*peringkat tidur terbahagi kepada 'working ' stage sehinggalah stage 5

Antara sleep disorder dibawah 'bidang' dyssomnias adalah primary insomnia (kurang tidur), primary hypersomnia (lebih tidur), narcolepsy, breathing-related sleep disorder (macam berdengkur akibat lebihan tidur atau insomnia), circadian rhythm sleep disorder (gangguan jadual sleep-wake dan biasanya akan qada' tidur).

manakala bagi parasomnias pula ialah nightmare disorder (dream anxiety disorder), sleep terror disorder (kanak-kanak kerap alami cth: menjerit dalam tidur, tapi bila kejut xde detail tentang apa yang dimimpikan), sleep walking disorder.


and now... nak discuss further tentang Circadian Rhythm Sleep Disorder.
simptom:

-Satu corak berterusan atau berulang gangguan yang membawa kepada rasa mengantuk yang berlebihan atau insomnia. Keadaan ini disebabkan oleh ketidakpadanan (mismatch) antara jadual sleep-wake yang diperlukan oleh persekitaran seseorang dan corak circadian rhythm seseorang.

- Menyebabkan kemerosotan kualiti hidup

-The disturbance does not occur exclusively during the course of another sleep disorder or other mental disorder

-bukan disebabkan oleh kesan substance atau pengambilan ubat-ubatan

Jenis-jenis CRSD yang lebih spesifik, terbahagi kepada 4:
- Delayed sleep phase: berterusan tidur lambat dan jaga awal dan tidak boleh tidur dan bangun at a desired earlier time.

- Jet lag: berlaku selepas perjalanan berulang travel across more than one time zone

-Shift work

-Unspecified type.



dan sekarang after 2-3 month, aku syak aku macam terkena delayed sleep phase -_-
and looks like it make me impairment in social and other important areas of functioning.


#rindu nak masuk kelas cik amy (delinkuen dan abnormal)

nur insan
presint 9
31 januari 2014 (04.03pm)